Takeaway-misbruker går ned i vekt med 'rask og enkel diett' etter å ha ikke spist grønnsaker på 3 år

Denne uken fulgte helseshowet Laura (28), en travel mor med ansvar for en rørleggerbedrift som ønsker å konfrontere sin avhengighet av takeaway.



Laura innrømmet at hun får takeaway mellom fem og seks ganger i uken med måltider på rundt 2000 kalorier hver.

Hun forklarte hvorfor hun elsker hurtigmat så mye: 'Du kan ikke få dette fra frukt eller grønnsaker. Det kan du ikke, sa hun mens hun spiste et McDonalds-måltid.

'Det er bare deilig!'

Lauras vektøkning startet for noen år siden da hun led av fødselsdepresjon.



vekttap

Lauras vektøkning startet for noen år siden da hun led av fødselsdepresjon. (Bilde: Kanal 5)

Trisha Goddard, Dr Amir Khan og ernæringsfysiolog Kate Llewellyn-Waters går inn for å bidra til å endre livsstilen hennes fullstendig.

Etter at trioen viste henne mengden fett hun bruker i løpet av en uke, sa hun: 'Det er bare ekkelt.'

Hvis Laura fortsetter å spise det hun gjør, har hun høy risiko for å få hjerteinfarkt, forklarte Dr Khan.



IKKE GÅ GLIPP [STIL] [ROYAL] [DIETTER]

På showet innrømmet Laura at det har gått minst tre år siden sist hun smakte en grønnsak.

Hun forklarte at grunnen til at hun ikke spiser dem er at hun husker at hun ikke likte dem som barn.

Ernæringsplanen trioen utarbeider for henne består av «sunne, raske og enkle å følge oppskrifter som hun kan tilberede i grupper for å passe til den travle timeplanen hennes», forklarte Dr Khan.

Ernæringsfysiolog Kate Llewellyn-Waters delte sine beste tips for å gå ned i vekt og forbedre den generelle helsen: 'Spis et mer variert kosthold, mye variasjon, slik at du oppfyller alle ernæringskravene.



Keto diett forklart.

Keto diett forklart. (Bilde: Express)

'Du vil ha mer energi, du vil sove bedre, du blir mindre stresset og du vil lettere gå ned i vekt.'

Etter åtte uker klarer Laura å gå ned fem kilo og 25 cm midje.

Hun føler seg bedre fysisk og mentalt og ved å opprettholde sine nye livsstilsvaner vil hun fortsette å gå ned i vekt.

Laura sa: 'Denne prosessen har definitivt hjulpet, 100 prosent.

«Det er overraskende hva det å spise sunt kan gjøre internt, for din mentale helse.

«Jeg føler meg helt fantastisk.

«Jeg kjente meg ikke igjen først, men det er det nye meg, det er den nye personen jeg har blitt.

«Jeg er stolt av meg selv,» sa Laura etter å ha sett hennes forvandling.