RJS Fitness: Møt Rob Suchet - personlig trener som kan forandre livet ditt

Å finne tid til å trene i den travle arbeidsuken er en utfordrende oppgave for alle som vil være aktive, og en personlig trener virker ofte som den beste måten å få mest mulig ut av tiden din.

Men viser instruktøren din hele bildet? Er trening på treningsstudio nok til å oppfylle dine helse- og treningsmål?

Hvis du noen gang har ønsket deg mer enn bare et treningsprogram fra en profesjonell, bør du møtes

Rob, som tidligere er oppvokst i London, er nå personlig trener på et oppdrag for å tilby den best skreddersydde tjenesten du kan få i Storbritannia.

Etter å ha tilbrakt syv år i militæret, driver Rob, nå 33, et eksklusivt personlig studio i Bath.

Det han forteller meg når jeg møter ham i den vakre vestlandsbyen, er hvordan han vil levere en trippelpakke med helse-, ernærings- og treningscoaching til sine klienter.

'Jeg anser meg ikke som bare en personlig trener, men også en helse- og ernæringscoach,' sier han selvsikkert.

Og uansett hvilke mål du har, er Rob og teamet hans opptatt av å hjelpe deg med å nå dem.



Rob tar en klients kroppsfettmålinger [RJS FITNESS]

Jeg anser ikke meg selv som bare en personlig trener, men også en helse- og ernæringscoach

Rob Suchet

Å være basert i London, den beste måten for meg å oppleve RJS Fitness og gjennomgå med Rob er ved en intensiv økt på en dag.

Jeg tilbringer 10.00 til 16.00 en-mot-en med Rob, og nyter hans verdifulle kunnskap om det som føles som en grundig leksjon i ikke bare hvordan jeg skal trene, men hvordan jeg skal leve.

Rob går grundig igjennom min typiske 24-timers dag og hvordan jeg kan forbedre hva jeg spiser og hvordan jeg trener.

Jeg får helsekontroller inkludert hjertefrekvens, blodtrykk, sink -testen, muskelvurderinger og en undersøkelse av holdningen min.

Alt dette tillater er at Rob skal få en dyp forståelse av min helse, ernæring og livsstil.

Hans store idé er å behandle hver klient på individuell basis for å levere en virkelig skreddersydd tjeneste.

'Det jeg fant før jeg startet RJS, var at mens det er gode trenere der ute, var det ingen som tilbød en unik og skreddersydd tjeneste for hver klient,' forteller han animert.



Rob trener i studioet sitt i Bath [RJS FITNESS]

Det er kjernen i Robs ambisjoner om å hjelpe hver enkelt til å oppnå optimal helse. Og hvis du klarer oppgaven, kan Rob hjelpe deg med å bli ditt best mulige jeg.

Rob får kundene sine til å fylle ut flere skjemaer før de kommer, så han har en ide om hva han kan forvente og ber om en liste over treningsmål.

De tre jeg gir er; 1) forbedre kondisjonen etter en kneskade 2) senke kroppsfettet til en sub-single figur 3) øke overkroppsstyrken

Etter å ha gitt opp mine ambisjoner, er dagen jeg tilbringer i Bath utelukkende fokusert på hvordan jeg kan nå disse målene.

Å trene alene vil ikke gjøre det, finner jeg ut raskt. Kosthold er enormt viktig for min kroppsfettdrøm, og å ta opp ernæringen min er den eneste måten jeg kommer nær en seks-pakning.

& apos; Å spise som en huleboer & apos; er en av Robs store filosofier for å hjelpe fakkel og forbedre ernæring. Det betyr i stor grad å kutte ut karbohydrater og sukker-et vanskelig alternativ for en 24-åring med en søt tann.

Alkohol er en annen på ikke -listen, selv om Rob hjelpsomt går igjennom måter å & drikk smart & apos; når du nyter en tipple (eller to). Å velge øl tungt på humle som Becks hjelper, mens rødvin slår brennevin og miksere hele dagen.

Treningen er ikke billig - en intensiv økt på en dag koster 450 pund - men det Rob tilbyr er ikke en vanlig tjeneste, men en individuell og skreddersydd undersøkelse av hvordan kroppen din fungerer, hva din livsstil representerer og hvordan disse påvirker din fitness som helhet.

RJS Fitness -studio i Bath [RJS FITNESS]

Det handler ikke bare om tung trening - i løpet av en seks timers økt trener vi to ganger med en pause til lunsj - men det er i stedet lagt vekt på å forstå hvordan kroppen min fungerer og hvordan treningen og kostholdet mitt skal stemme overens.

Han bruker også en ekstern fysio - Sacha Swift -Smith - som nyttig vurderer kneets tilstand før vi starter og er tilgjengelig for klienter som kommer seg etter skade.

Selv om jeg bare kan tilbringe dagen med Rob, er det mange pakkealternativer og gruppesamlinger du bør vurdere hvis du bor i nærheten av Bath og kan delta regelmessig. Og hvis du er for langt unna til å reise til RJS, er det til og med online trening med noen av Robs klienter så langt borte som Dubai, Saudi-Arabia og Uganda.

Noen dager etter besøket mitt mottar jeg en grundig rapport. Selv om min generelle helse er akseptabel, er det mange områder å forbedre meg på.

Mine hormonelle ubalanser vurderes med mulige kosttilskudd. Generelle ernæringsråd er gitt med en liste over potensielle måltidsideer. Treningsveiledning er inkludert sammen med eksempler på treningsøkter.

Det er et omfattende blikk på helse, kondisjon og ernæringsmessige aspekter av livet mitt med klare og konsise retninger for hvordan de alle kan forbedres.

Etter bare en dag i RJS -studioet med Rob, føler jeg at jeg har fått et forståelsesnivå som jeg aldri trodde jeg kunne.



Fire egg eggerøre laget med ekte smør og fersk basilikum i pittelomme uten hvete

- Rob Suchet (@RJS_Fitness)

'Vi tar sikte på å gi kundene våre verktøy de kan bruke resten av livet,' legger han til.

'Selv om du bare besøker oss når du fortsatt har mye å ta med deg.'

Så hvor skal jeg gå videre for Rob og RJS? Vel, studioet skal flyttes til et større område nærmere sentrum av Bath innen utgangen av året.

Robs ambisjoner strekker seg til flere franchiser rundt om i vestlandet - Bristol nevnes - men hans unge familie avviste ham fra tanken på å konkurrere med Londons beste.

På toget tilbake mens jeg forsker på RJS oppdager jeg at Robs pappa er skuespiller David Suchet - kjent for sin rolle som Agatha Christies detektiv Hercule Poirot.

Synes det var rart at dette ikke kom opp etter å ha tilbrakt hele dagen med Rob, og jeg sender ham en tekstmelding som spør hvorfor han ikke nevnte det.

'Ville ikke at det skulle forringe fokuset på helsen din,' kommer det ydmyke svaret. 'Godt du hadde en god dag & hellip;'

Det oppsummerer Rob perfekt, og alle andre som er seriøse med å bli i form og frisk, bør registrere seg for RJS Fitness.

Klikk for å finne ut mer om personlig trening fra Rob Suchet på RJS Fitness.