Lyst på en kalde drink? Dette er de alkoholholdige tippene med færrest kalorier

En halvliter øl inneholder samme mengde kalorier som en pizza, sa veldedigheten.



Et stort glass vin (250 ml) kan tilføre opptil 228 kalorier til middagen din - tilsvarende en iskrem eller et par fiskefingre.

Men det er måter å holde vekten på, ifølge Superfood UK ernæringsfysiolog, Shona Wilkinson.

Prøv å gå med enkeltbilder av brennevin som gin, whisky eller vodka

Shona Wilkinson



& ldquo; For å holde kaloriene nede når du drikker, kan du prøve å ta enkeltskudd med brennevin som gin, whisky eller vodka med en sukkerfri mikser som slimline tonic, & rdquo; sa Wilkinson.

& ldquo; Hvis du drikker cocktailer, så se etter de som er laget med fruktjuice og brennevin i stedet for de som inneholder sukkerholdige sirup eller ekstra tilsatt sukker. & rdquo;

For de som foretrekker øl, sa Wilkinson: & ldquo; Gå for en lett øl, som kan inneholde rundt 100 kalorier eller færre per flaske - færre enn halvparten av kaloriene i et stort glass vin. & Rdquo;

Prosecco kan være bra for blodet, siden det inneholder høye nivåer av polyfenoler, sa hun.



& ldquo; Polyfenoler reduserer normal fjerning av nitrogenoksid fra blodet, noe som bidrar til å øke sirkulasjonen, & rdquo; La Wilkinson til.

ØlGETTY Bilder

Alkohol: Vurder å bytte til et lett øl

Hvor mange kalorier er det i din favoritt juletipp?

Fre 15. desember 2017

Hvor mange kalorier er det i din favoritt juletipp?

Spill lysbildefremvisning hvor mange kalorier i rødvinGetty Images 1 av 13

Rødvin - Et standardglass med 13% rødvin (175 ml) - 160 kcal

VekttapGETTY Bilder



Alkohol: Det er måter å fortsatt gå ned i vekt mens du drikker alkohol

I følge MuscleFood.com er dette de beste drikkebyttene å gjøre for å senke kaloriinntaket:

  • Søt hvitvin 175ml 160cal - Champagne 120ml 89cal
  • Gin & Tonic 210ml 170cal - Slim Line G&T 210ml 115cal
  • Vodka Tonic 280ml 175cal Skinny Vodka Tonic 280ml 106cal
  • Lager 568ml (1 Pint) 208cal - Barbell Brew Beer 330ml 92cal
  • Mojito 230ml 242cal - Martini 250ml 70cal
  • Long Island Iced Tea 420ml 424cal - Cosmopolitan 250ml 100cal
  • Margarita 230ml 280cal - Moscow Mule 170ml 120cal

ØlGETTY Bilder

Alkohol: En halvliter øl kan inneholde like mange kalorier som et stykke pizza

ChampagneGETTY Bilder

Alkohol: Vurder å bytte fra en søt hvitvin til champagne

Å drikke alkohol reduserer mengden fett kroppen brenner for energi, ifølge Drinkaware.

Selv om vi kan lagre næringsstoffer, proteiner, karbohydrater og fett i kroppen vår, kan vi ikke lagre alkohol, så systemene våre ønsker å bli kvitt det. Det blir en prioritet, noe som betyr at forbrenning av fett og absorberende næringsstoffer settes på bakbrenneren, sa det.

Du kan beregne hvor mange kalorier det er i alkoholholdige drikker ved å gå til Drinkaware.

Overdreven drikking kan forårsake store helseproblemer. For mer informasjon, se Drinkaware.co.uk.